什么样的水是好的矿泉水？哪款矿泉水适合我们的身体

目前市场上各种各样的矿泉水品牌，每一款上都标注有其矿物质含量，我们应该从中加以鉴别，以了解哪款矿泉水适合我们的身体。

1、低矿物含量的水：这种水含有低水平的镁和钙，非常适合婴儿或有肾脏问题的病人饮用，由于矿物质含量低，因此对肾脏的负担更小。

2、高矿物含量的水：这种类型的水通常含有高浓度的钙和镁，由于其矿物质含量高，因此并不适合有肾脏问题的人饮用。

3、低钠水：这种水更适合给有肾脏问题和高血压的人饮用，同时也适合有心脏问题及身体水肿的患者。

4、含有碳酸氢盐的水：这种水通常被成为碳酸水，其碳酸氢盐的浓度很高，它可以帮助消化，并且可以缓解胃酸分泌过多。

5、高钠水：与低钠水不同，高钠水具有很高的盐度。对于职业运动员来说，非常适合在比赛后恢复身体状态。

6、硫酸盐水：每升水通常含有超过200毫克的硫酸盐，尽管其味道并不会被很多人认可，但其有利于皮肤的再生。

7、铁质水：也被称为含铁水，其铁含量很高，建议贫血或缺铁的人饮用。

8、硬水：这种水的钙含量很高，建议儿童、老人和孕妇饮用，它可以帮助人体补充必要的钙质。

9、富含镁的水：这种水对于通便非常有用，并且还有助于肌肉在剧烈运动后恢复健康，一些专家也支持饮用富含镁的水可以降低胆固醇。